Dzięki!!! Tyka: złość piękności szkodzi, mieszkam daleko od apteki więc nie będę jechał specjalnie bo nie wiem ile kosztuje i czy mi się opłaca - kapiszi?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-20 12:08:47
Ja nie mógłbym o sobie napisać czy byłbym chwytaczem, czy uderzaczem, bo jestem i tym i tym jakbym miał siebie jakoś określić I podstawowe pytanko, lepszy do czego Ale jak mówimy o lepsiejszości w 1 na 1 to skłaniałbym się w stronę chwytanych ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
Tutaj od poczatku tego forum prowadzone sa dyskusje jaki styl jest najlepszy, uderzany, chwytany, czy jakis inny Tak naprawde najlepsza jest uniwersalnosc ale ja i tak uwazam, ze trzeba sie w czyms wyspecjalizowac, bo jak ktos umie wszystko to tak naprawde nie umie nic. A w czystych walkach miedzystylowych wygrywaja raczej te chwytane, ale to tez [...]
"i wsumie negatywne mi nie podchodzily zabardzo" -- a moge spytać czemu? robiłeś je sam, czy z partnerem treningowym? "No wlasnie i myslalem zeby w drugim hst zaczac od dziesiatek i robic je przez 3 tyg. z czego 3 tydzien na maxach w dziesiatkach nastepnie 2 tyg piatek i puzniej tylko jeden tydzien negatywnych,albo wogole 3 tyg [...]
[...] w dalszej części treningu? Czyli przykładowo na poczatku zrobić dwie serie unoszenia bokiem, w dalszej części treningu robić to znowu planowo (4 serie), odjąć dwie, czy w później już wogole tego nie robić? Dość nie jasne jest to dla mnie - co do drążka szerokiego, jeszcze na tym stopniu jest mi ciężko dokończyć serię. Lepiej na początek [...]
[...] w dalszej części treningu? Czyli przykładowo na poczatku zrobić dwie serie unoszenia bokiem, w dalszej części treningu robić to znowu planowo (4 serie)TAK , odjąć dwieNIE , czy w później już wogole tego nie robić? Dość nie jasne jest to dla mnie NIE - co do drążka szerokiego, jeszcze na tym stopniu jest mi ciężko dokończyć serię. Lepiej na [...]
"pomyślałem że już niema sposobu i wystarczy myć się regularnie" Mistrzu ja tam tez nie mialem totalnego vietnamu ale jak przyszla zima po opalanku letnim plus dieta bialkowa to wygladalem strzanie, syfow byl ogrom i nie pomogly mi zadne sposoby ktore wymieniasz bo takich jest wiele. Mozna jesc drozdze, smarowac sie cebula, wpieprzac [...]
[...] RTG bo byla mozliwosc ze cos tam poprostu utkwilo, sprawdzil zdjecie lecz niestety nie wykazaly one zadnych cial obcych ;/ Powiedzial czekamy moze przejdzie moze nie czy robimy operacje taka ze nacinaja wewnetrzna czesc dloni i sprawdzaja czy wszystko jest ok. Zgodzilem sie odrazu na operacje poniewaz juz miesiac z tym tkwie i wcale nie [...]
Metalix dzięki za tabele według tej tabeli na dzień dzisiejszy ma 68.928, nie wiem czy dobrze policzyłem ??? Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie
wielkie dzieki zaniedługo zaczne ćwiczyć narzaie sie jeszcze regeneruje pewnie dopiero zaczne na następny tydzień, a cha jeszcze jedno odnośnie tricepsu ile razy w tygodniu go ćwiczyć ,bo skoro bede robił klatke poniedziałek i piątek to nie wiem czy jest sens robić triceps 2 razy w tygodniu ????? teraz robie reke według programu Grega Zulaka nie [...]
Stary temat, a i owszem, ale wszedłem na niego właśnie dlatego, że biorę tego antka od 20 dni, po jednym tabsie dziennie i zaczynam mieć wątpliwości, czy to w ogóle działa. Coś tam się niby rozwija, ale nie wygląda mi to na zasłyszane wcześniej, typowe działanie Anapolonu. Choć wiem, że antek podobno kopie tak od ok. 15-ego dnia, to mimo wszystko [...]
Dostał sporo krytyki mysle ze już starczy a wulgaryzmy i obraza jest tu nie na miejscu.Pierw zadaj sobie pytanie czy chcesz sie poświecac bo dużo pracy przed tobą a niekoniecznie bedzie pozytywny efekt twojej pracy. Są różne genetyki i trzeba z nimi walczyc zeby osiagnac cel sam wiem po sobie ze niejest lekko. Źle sie za to zabrał nałapał tłuszczu [...]
Fabeek mam nadzieje ze nazwisko Jurasa specjalnie przekreciles 4:30hmmm ciekawe czy poczatek Gali czy walka Nastka? a moze tylko ta walke puszcza bo nie dosluchalem tam co pitolili ps w sobote pobudka o 5 o 6 wyjazd na uczelnie i zajecia od 8 do 19.45 w domu jestem ok 22 w zasadzie niezywy ale co tam w niedziele tez na zjazd jade to zamiast o 5 to [...]
miles 1234 - spojrzyj na liczbe przeczytanych artykułów u siebie i u mnie a potem sie zastanów kto wczesniej zaczął zaglądać na to forum ja czy ty ? ok ? bo z twojej wypowiedzi wnioskuję że uważasz sie za weterana forum sfd a teraz macie linka z którego to wyczytałem i tekst źródłowy : http://www.sfd.pl/temat140944/ Błędy przeciw naturze -Panie [...]
[...] glana bod noge i cwiczenia w nim czasem.Wiadomo - rozrzut zawsze bedzie ...ale mozna go zminimalizowac. Ja "od zawsze" chodze w glanach. I powiem ze nie robi mi to juz zbytnio ronicy czy mam glana czy nie.Kwestia praktyki. Oczywiscie minimalny rozrzut zawsze bedzie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
to, że mleko zawiera białko nie oznacza, że jest to produkt białkowy (3g białka, 3g tłuszczu, 5g węglowodanów na 100g około, czyli bardziej produkt węglowodanowy), WPC czyli koncentrat białek serwatkowych owszem pochodzi od mleka, bo serwatka jest z mleka, ale do mleka mu bardzo daleko idąc Twoim tokiem myślenia. Generalnie białko to białko, bez [...]
Cwiczyc na takim poziomie zaawansowania na jakim jestes powinno sie tak, aby ostatnie powtorzenie w serii (niekoniecznie w kazdej serii, zalezy od celu i rodzaju treningu) bylo ostatnim mozliwym do wykonania przy zachowaniu prawidlowej techniki (takiej samej jak przy pierwszym powtorzeniu). W twoim przypadku wszelkie ruchu oszukane sa NIEDOZWOLONE [...]
[...] 3x15 sobota, BICEPS+TRICEPS 1. uginanie sztanga stojąc rampa 6 2. wycisk wąsko rampa 6 3. modlitewnik wąsko 3x10 4. francus sztanga 3x10 5a. hantle młotkowo siedząc skos 2x12 5b. hantel siedząc za głową 2x12 niedziela, OFF uginanie na biceps dać rampę 5 albo 6 czy może po prostu 4x8 ? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-03-24 20:36:14
Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18
